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Editorial - 1126

 

Conoce el biorrimo de tu cuerpo y de tu mentemente

 

En la naturaleza todo se rige por leyes. Una de estas leyes es la Ley del Ritmo. El ritmo es la forma acompasada, armoniosa, fluida, fácil y relajada de hacer las cosas. El ritmo establece la adecuada sincronización de todos los movimientos.

La función del ritmo es la eficacia. El ritmo permite estudiar o trabajar durante horas, sin sentir cansancio y más aún, ayuda a disfrutar el placer de la acción.

 

El ritmo supone reflejos físicos y mentales (hábitos) específicos para cada clase de conducta. Cuanto más perfectos son los reflejos, más fluida y eficaz es la acción. Si observamos a las personas eficaces podemos comprobar que: 
• Trabajan en forma concentrada y a la vez relajada. 
• Están seguros de lo que hacen y además de que lo hacen bien. 
• Lo realizan con agrado, disfrutando el placer de la creatividad. 
• Van directamente a lo fundamental. 
• Intentan superarse a sí mismos.

 

El cuerpo y la mente van de la mano "Mente sana en cuerpo sano" De aquí la importancia de conocer los momentos de más de energía, motivación, concentración, creatividad, etc. Este conocimiento nos permite encontrar el momento oportuno para cada actividad, de modo que podamos ser fieles a la ley del "Máximo rendimiento con el mínimo esfuerzo"

Se cree que gastamos más del 70% de nuestra energía física y mental en contralar los instintos, temores, etc. De aquí la importancia de aprender a controlar el cuerpo y la mente.

El conocimiento del biorritmo comienza por conocer todos los aspectos relacionados con la salud física y mental, de modo que sepamos cómo funcionar bien a nivel corporal y a nivel psicológico, moral, social y espiritual. Estos objetivos podemos lograrlo mediante el diseño de un proyecto de vida, que ayude a que nuestro interés y actividad se centren en objetivos importantes en vez de vivir dispersos y distraídos en mil cosas que al final no dejan nada. 

 

Nuestro cuerpo tiene un reloj biológico muy complejo o si lo prefieres un reloj para cada actividad. Este reloj hace que todas las funciones biológicas se realicen en el momento exacto, de forma sincronizada y perfecta. Este reloj controla el funcionamiento de millones de células, neuronas, etc. Funciona de forma automática e instintiva. Nos informa del nivel de energía, del nivel de cansancio, del hambre, de la sed, del nivel de temperatura, del sueño, etc. Sin embargo, la sociedad vive a un ritmo trepidante que genera angustia y estrés y es causa de numerosas enfermedades psicosomáticas. 
En estas circunstancias, lo único que podemos hacer para que este reloj siga funcionando bien es cuidar la actividad corporal y mental, cuidar la alimentación, cuidar el descanso, controlar las emociones, etc.

 

Debemos estar conscientes de que las buenas ideas, los sentimientos nobles, el lenguaje positivo, las buenas intenciones y las acciones correctas, son medicina y salud para el cuerpo y para la mente, así como las actitudes negativas son veneno que nos destruye de forma lenta pero profunda. Estas circunstancias influyen en el ritmo y funcionamiento del cuerpo y de la mente, por lo cual podemos influir en el buen funcionamiento del cuerpo y de la mente, y, de esta forma lograr mayor salud, energía, éxito y felicidad.

 

El interés activa el cerebro y unifica toda la energía, lo cual facilita la concentración, la comprensión de la situación y la producción de respuestas eficaces; mientras que, cuando existen diversos intereses o no hay un plan de acción concreto , las neuronas trabajan en distintos frentes, con lo cual la energía mental se dispersa y carece de poder para lograr objetivos importantes; de aquí la importancia de tener ideales, convicciones y metas concretas.

 

Para que el cerebro produzca ideas y soluciones es necesario activarlo constantemente. Los mejores activadores son la lectura, la reflexión, la meditación, la creatividad, y, sobre todo, tener un proyecto valioso, ilusiones e ideales.

La sociedad produce mucha contaminación de todo tipo que llega a nuestra mente en forma de vibraciones; por lo cual necesitamos aprender a inmunizarnos y mantener una higiene mental constante. 

 

Para conocer el biorritmo del cuerpo y de la mente, necesitamos aprender a escuchar las sensaciones internas, lo cual resulta difícil en medio del ruido, de la prisa y del estrés que caracteriza la vida actual.

Para escuchar los mensajes que nos envían constantemente el cuerpo y la mente, necesitamos practicar el silencio interior, la reflexión y la meditación. Se trata de vivir con conciencia clara de lo que hacemos, de cómo lo hacemos y por qué lo hacemos.

 

No es fácil conocerse a sí mismo. Según Alexis Carrel, Premio Nobel: "Lo último que conocerá el hombre será su propio cerebro"

 

Los seres humanos nos afanamos en adquirir conocimientos, e ignoramos lo más importante de la vida, como es el conocimiento de sí mismo y el manejo del cuerpo y de la mente.

Según el filósofo Sócrates, el principio de la sabiduría se resume en "Conócete a ti mismo" es decir, conoce el biorritmo de tu cuerpo y de tu mente y actúa de forma sabia.