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Editorial 513

Importancia de la espiritualidad

 

Es un concepto con muchos significados, pero, en esencia se refiere al nivel moral, psíquico o cultural alcanzado por las personas.

Desde el punto de vista religioso, la espiritualidad es concebida como la relación entre el ser humano y un ser superior ( Dios ). La espiritualidad se relaciona con el misticismo. Se trata de una experiencia muy difícil de alcanzar en la que se llega al grado máximo de unión del alma humana con lo sagrado, con Dios.

La espiritualidad es un hecho que se da en todas las religiones monoteístas ( zoroastrismo , judaísmo , cristianismo , islamismo ) así como en algunas religiones politeístas, tales como el hinduismo y el budismo.

La espiritualidad supone alto grado de perfección y de conocimiento que se adquiere a través del estudio, de la reflexión , de la oración , de la meditación y de la contemplación. Sin embargo, también existen muchas personas ignorantes, según los criterios de la sociedad, pero con gran sabiduría humana y espiritual.

La reflexión

La reflexión es una capacidad exclusivamente humana. Re - flexión, significa volver mentalmente sobre sí, analizar detenidamente la lógica de las cosas en general, causas, consecuencias...

La meditación

La meditación es una reflexión más profunda, dirigida especialmente hacia las cosas internas, relacionadas con el desarrollo humano, moral y espiritual.

El objetivo de toda meditación es alterar las ondas cerebrales para entrar, a voluntad, en niveles de consciencia distintos a nuestro estado normal.

Se ha comprobado científicamente que, cuando la persona pasa de un estado de consciencia a otro se producen también cambios fisiológicos en el cuerpo. Esto quiere decir que, controlando mentalmente el proceso de la meditación, estamos, a la vez, controlando nuestro cuerpo; de lo cual se derivan muchas aplicaciones para la salud física y mental. De manera que, dependiendo del nivel de las ondas cerebrales en que se encuentra el cerebro, nos resulta posible controlar plenamente ciertas funciones como serían el sueño, la concentración o la meditación profunda.

La meditación es una experiencia que va madurando y evolucionando a medida que aprendemos a controlar conscientemente el proceso mental.

¿Por qué necesitamos aprender a meditar ?
Un objetivo de la meditación es callar el incesante "bullicio" interno de nuestra mente. Ese constante fluir de pensamientos que nos distrae y dificulta la concentración. Cuando logramos enfocar nuestra atención en algo específico, aumenta el nivel de creatividad de forma increíble, en cualquier actividad que estemos desempeñando.

Otro beneficio de la meditación es que nos permite aprender a recibir respuestas internas a cualquier interrogante. Los momentos de meditación, de contemplación y de esparcimiento, favorecen la inspiración. Los momentos "inspiración" han sido la base de la mayoría de los grandes inventos de la historia. Por lo general ocurren de forma espontánea.

La meditación nos permite lograr acceso a esas fuentes internas de inspiración y conocimiento cuando lo deseamos.

La contemplación

La contemplación es el estado espiritual que aparece en el ser humano cuando practica el silencio interior. El silencio inteior se consigue con el desapego de pensamientos y sensaciones. Se puede trabajar para que aparezca el estado contemplativo mediante la meditación, la oración y el silencio. El desapego por lo material surgirá como resultado de la práctica.

En la contemplación no hay pensamiento ni sensaciones, sólo hay comunión amorosa con Dios, con lo transcendente, con lo espiritual, con la esencia de las cosas, con la naturaleza. Esta comunión nos da un conocimiento trascendente de las cosas.

Cuando una madre se queda embelesada ante su bebé y siente su alma plena de paz, de amor y de felicidad, eso es contemplación. Cuando los enamorados se miran en silencio y no hay pensamientos ni palabras, sólo la presencia del otro que llena el alma de una plenitud interior hecha de paz, bondad y felicidad, eso es contemplación. Cuando contemplas el espectáculo de un amanecer o de un atardecer y te quedas embelesado ante el derroche de belleza, eso es contemplación.

La contemplación ha sido practicada desde tiempos inmemoriales por la humanidad, desde los chamanes o brujos de las tribus, hasta los tiempos actuales como los sufíes , los monjes tibetanos, los maestros zen , los gurús de la India, las monjas de clausura, los místicos, etc.

Se trata de llegar a un estado superior espiritual y trascendente en el que se contempla la esencia de las cosas, aquello que realmente vale de la vida, de la gente y de sí mismo.

Como es lógico, la espiritualidad está reñida con la prisa, la angustia, el estrés, con el materialismo, la hipocresía y con toda clase de vicios, porque estas circunstancias impiden a la persona encontrarse con ella misma para luego trascender a un nivel superior. Para ser espiritual no se necesita ser culto ni perfecto, pero sí es necesario ser humilde, honesto y limpio de corazón.

En el fondo, todas las personas desean ser buenas y espirituales porque todo ser humano lleva impreso en su interior el impulso a evolucionar y a crecer como persona y a buscar la razón de su existencia; pero muchas personas han sido mal programadas y tienen dificultad para reconocer y seguir la verdad; otras, están atrapadas en problemas y necesidades y no tienen tiempo ni interés en superarse; otras evitan cultivar la espiritualidad porque tienen miedo a encontrarse consigo mismas. Pero también hay muchos seres humanos, más de los que te imaginas, que creen, que oran y se esfuerzan cada día por ser mejores personas. Tal vez no conocen las técnicas de la meditación ni de la contemplación pero viven en contacto con lo trascendente y ésta es también una forma de espiritualidad.

La experiencia indica que las personas espirituales son felices; lo cual no significa que no tengan problemas, pero los problemas no nublan su fe, ni su esperanza, ni su espiritualidad, ni su alegría de vivir.

Vivimos en una sociedad conflictiva que genera mucho desgaste psíquico, moral y espiritual. La mejor forma de contrarrestar su influjo negativo es vivir en actitud de renovación humana y espiritual.
Según opinión de bastantes psiquiatras y psicólogos, muchos pacientes con graves problemas psicológicos, se recuperan cuando encuentran el sentido de su vida a través de la meditación, de la contemplación y de la vivencia espiritual.

La mayoría de los problemas personales y sociales se deben a que las personas han perdido el sentido de la vida o no lo han tenido nunca.

"Señor, nos hiciste para ti y nuestro corazón está inquieto hasta que descanse en ti" San Agustín