1148 temas de desarrollo personal
La finalidad de estos temas es adquirir informaci¨®n clara y seria sobre aspectos importantes de la vida.
Los criterios claros incrementan la autoestima, la creatividad y la capacidad para tomar decisiones eficaces.
Editorial 244
La risa y su poder sanador
La risa es la expresión de una persona saludable. La risa brota de dentro, de la salud, de la alegrÃa, de la paz, de la felicidad. La risa no se puede fingir.
La risa y la sonrisa son expresiones espontáneas. El ser humano puede controlar la palabra y expresar lo que no siente, debido a que la palabra procede del hemisferio izquierdo cuyo proceso es lento, (sólo procesa de 1 a 40 bits por segundo) lo que hace que la persona tenga tiempo para manipular el pensamiento y la palabra; pero la risa, la sonrisa y otras muchas expresiones corporales, como los gestos, las actitudes, etc) son espontaneas y escapan al control de la persona, debido a que son manifestaciones del subconsciente y el subconsciente es regido por el hemisferio derecho, el cual procesa de 1 a 10 millones de bits por segundo.
Los procesos mentales subconscientes son tan rápidos que resulta imposible analizarlos y controlarlos.
Con frecuencia notamos que no existe congruencia entre lo que dicen las personas y su expresión corporal, debido a que manipulan las palabras y no dicen lo que sienten. En estos casos la expresión del el cuerpo les delata.
Si observas a un bebe saludable verás que rÃe y sonrÃe de forma habitual. Los niños sanos rÃen más de 200 veces al dÃa. A medida que pasan los años disminuyen las sonrisas. Los adultos pueden reir unas 10 veces al dÃa. Algo anda mal.
La risa es la mejor terapia. Hace poco presentaron en televisión el caso de un paciente que sufrÃa de dolor cervical crónico muy agudos y necesitaba medicarse constantemente. Una noche observó que después de ver una pelÃcula cómica de "Los tres chiflados" durmió mucho mejor. En los siguientes dÃas siguió viendo la serie y mejoró de forma impresionante. La relajación del cuerpo y de la mente es la mejor terapia para un sin número de enfermedades y de problemas. Con la mente y el cuerpo relajados se ve con más claridad la vida y todo se simplifica.
Es recomendable ver alguna pelÃcula cómica antes de dormir. Dormir con la mente relajada hace que el sueño sea profundo y reparador y que el subconsciente trabaje de forma relajada y creativa en los proyectos personales.
"Pienso que cuando sonrÃo y me muestro alegre, comunico felicidad a los demás, aunque yo lo esté pasando mal, y, al darla a los demás, me sucede, como de rebote, que crece también en mi interior. Creo que quien renuncia a estar siempre pendiente de su propia felicidad y se dedica a procurar la de los demás, se encuentra casi sin darse cuenta con la propia felicidad. Por eso, las personas que se esfuerzan por sonreÃr, aún cuando no tienen ganas, acaban por tener ganas de sonreÃr. Por eso, las personas que se dedican con amor al servicio de los demás, tienen más paz y más plenitud interior".
El buen humor es siempre una victoria sobre el propio miedo y la propia debilidad. Mucha gente esconde su inseguridad o su angustia detrás de un talante brusco. Todos tenemos miedos y debilidades, la diferencia entre unos y otros está en el modo de afrontarlos. Lo sensato es hacerles frente con un poco de buen humor riéndose de uno mismo si es necesario.
Todo lo que se hace sonriendo siempre nos ayuda a ser más humanos, a moderar tendencias agresivas, a ser más capaces de comprender a los demás y de comprenderse a sà mismo. Es una gran suerte tener alrededor personas que saben sonreÃr.
La risa y la sonrisa son algo que cada uno tiene que construir pacientemente en su vida, mediante el equilibrio interior, aceptando la realidad de la vida, queriendo a los demás, saliendo de uno mismo, esforzándose en sonreÃr aunque no se tengan ganas. Es algo que hay que practicar con constancia
El valor de una sonrisa
Es un momento, pero permanece en la memoria a veces durante años.
Nadie es tan rico que pueda sobrevivir siempre sin ella y nadie es tan pobre que no pueda enriquecer a alguien con su sonrisa.
La sonrisa produce alegrÃa y activa lo mejor de las personas, favorece el entendimiento, ayuda en los negocios y es condición para el éxito y la felicidad.
Disipa la tristeza y es el mejor antÃdoto contra las peleas. La sonrisa tiene el poder de apaciguar la ira de las personas.
Favorece el buen funcionamiento del cuerpo y de la mente. Incrementa la inteligencia y la creatividad.
Para poder sonreÃr ir es necesario tener paz en el alma y esperanza en la vida.
El mayor regalo que puedes dar a las personas es tu sonrisa sincera. La sonrisa es un mensaje que dice: Te estoy viendo. Eres importante y te deseo lo mejor.
La sonrisa es sanadora y contagiosa y gracias a tu ejemplo, muchas personas comprenderán el valor de la sonrisa y comenzaran a sonreÃr, y, la vida, por ley de Causa y Efecto, te premiará de muchas formas.
Ahora bien: la sonrisa no se puede comprar, no se puede pedir, ni se puede robar; porque es algo que no tiene valor para nadie hasta que no se da.
"Si no sabes sonreir, no abras una tienda" Refrán chino.
La vida es como un espejo, nos devuelve nuestra propia imagen.
Si quieres que la vida te sonrÃa, debes sonreÃr.
    Lic. David Angulo de Haro