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Editorial 231

 

 

Significado de los sueños

 

Estás entrando en un mundo misterioso y fascinante donde no se aplican las reglas de la realidad. Esperamos poder ayudarte a encontrar la clave para descubrir e interpretar el significado de los sueños, "para manejar" los sueños y para recordarlos al despertar.

Soñamos aproximadamente durante dos horas cada noche y tenemos de 3 a 6 sueños por noche.
En la antigüedad los sueños eran considerados como una forma de contacto con la divinidad y la mejor forma de vaticinar eventos futuros. Los sueños nos traen cada noche universos insólitos, personajes misteriosos, visiones infernales o angelicales y episodios maravillosos que no podríamos vivir despiertos.

Soñar es abrir la puerta de la mente. Todas las esperanzas, ambiciones, deseos, miedos, fantasmas, amigos, tiempos buenos y malos residen allí, son parte de la mente primitiva y constituyen una vía de acceso a realidades que están más allá del alcance de la lógica.
Los sueños han sido objeto de estudio a través de los siglos y forman una parte importante del psicoanálisis moderno.

Cada sueño se conecta con tu propia "realidad". Por tanto, al interpretarlos, es importante ponerlos en el contexto de tus experiencias y vida personal.

Los sueños parecen ser una manera por la cual el subconsciente procesa y clasifica todos los problemas, especialmente los que ocurren durante el día. Muchas personas piensan que todo lo que se ha dicho sobre los sueños son tonterías, pero hoy está demostrado científicamente que los sueños expresan los contenidos y la dinámica de la mente subconsciente.

Para reconocer el significado, es necesario conocer los "antecedentes" de la persona. Por esta misma razón, la mejor interpretación la puede dar la persona que sueña.

Las personas de sociedades primitivas eran incapaces de distinguir entre la realidad y el mundo de los sueños. No solamente veían el mundo de los sueños como una extensión de la realidad, sino que también para ellos, el reino de los sueños era un mundo muy poderoso y temido.

En las épocas de Egipto, Grecia y Roma, los intérpretes de sueños acompañaban a líderes militares en las expediciones guerreras. Se buscaba en los sueños señales, advertencias y consejos. Eran un oráculo o augurio Los sueños frecuentemente dictaron las acciones de líderes políticos y militares. Los sueños eran sumamente importantes y frecuentemente vistos como mensajes de los dioses. Los egipcios registraron sus sueños en jeroglíficos. En la Biblia, hay cerca de setecientas alusiones a los sueños.

A finales del siglo XVIII, los sueños habían perdido la importancia y se les tomaba como producto de la ansiedad o de simple indigestión, por lo cual, no se les daba significado alguno. Más tarde, en siglo XIX, Sigmund Freud revivió la importancia de los sueños como expresión de los estados de la mente.

Los sueños conscientes

Los sueños conscientes o lúcidos, ocurren cuando el que sueña se da cuenta de que está soñando. "Espera un momento, ¡esto es sólo un sueño!" La mayoría de los soñantes se despiertan una vez que se dan cuenta de que sólo están soñando. Otros soñantes han desarrollado la habilidad de seguir soñando conscientemente. Pueden incluso llegar a participar actiamente en su sueños, tomar decisiones en sus sueños e influir en el resultado de su sueño sin despertar.

En los sueños no existen las leyes físicas y las leyes establecidas por la sociedad. Los límites sólo son los de tu imaginación.

Si lo que soñamos es positivo no pasa nada pero si soñamos con problemas o situaciones de riesgo se produce angustia y ansiedad.

Los sueños que generan ansiedad y las pesadillas se pueden superar gracias al sueño lúcido, porque, si sabes que estás soñando, no tienes nada temer, además puedes dirigir el sueño en la dirección positiva, disfrutar aventuras fantásticas, superar pesadillas... y puede ser una gran herramienta para tener éxito en la vida real

Los soñadores lúcidos pueden emplear conscientemente el potencial natural de la creatividad para resolver problemas, para aprender y para inspiración artística.

Atletas, investigadores, profesionales, oradores, estudiantes..; puede prepararse , practicar y capacitarse mientras duermen. Esto es sólo una de las muchas maneras en la que el sueño lucido puede ser empleado para mejorar la vida.

Hay varios métodos de inducir los sueños lúcidos o conscientes.

Sueños que se repiten

Hay sueños que se repiten con frecuencia. Estos sueños expresan un conflicto no resuelto e ignorado. Una vez que se resuelve el conflicto, los sueños recurrentes (sueños que se repiten) pueden cesar.

La mayoría de los sueños contienen mensajes que sirven para enseñarnos algo sobre nosotros mismos. Desafortunadamente muchas veces nos olvidamos de lo que soñamos. En los sueños recurrentes, el mensaje puede ser tan importante que no quiere que lo ignoremos. La repetición frecuente de tales sueños nos fuerza a prestar atención y enfrentar el sueño. El sueño trata desesperadamente de contarnos algo. Tales sueños son frecuentemente pesadillas o de contenido atemorizador, para hacer que tomemos nota y prestemos atención

Hace un tiempo vino a un curso de Autoestima un señor que estaba agobiado por muchos problemas económicos, divorcio, etc. Contó que todas las noches soñaba que caminaba por un túnel oscuro y al llegar al final del tunel había una puerta que le cerraba el paso. En ese momento despertaba y sentía una inmensa angustia. A los pocos días de asitir al curso tuvo el mismo sueño recurrente pero esta noche al llegar al final del túnel vió que se filtraba una luz intensa por los bordes de la puerta. Empujo la puerta y apareció antes su vista un cielo azul esplendoroso. Despertó y sintió una paz inmensa.

¿Qué había ocurrido?
El túnel oscuro y la pueta cerrada era una imagen de cómo se sentía, pero en el curso de Autoestima descubrió su valor como persona y su capacidad para reorganizar su vida. Esta experiencia cambió su visión, desapareció la angustia y los temores y con ellos también desaparecieron las pesadillas.

Para comprender un sueño recurrente, se debe estar dispuesto a aceptar algún tipo de cambio o experimentar una transformación. Se debe estar dispuesto a mirar dentro de uno mismo y enfrentar lo que se pueda encontrar, por difícil que sea. Se debe ser capaz de mirar el sueño desde un punto de vista objetivo. Hay que intentar ir más allá de los elementos emocionales y reactivos del sueño y concentrarse en las imágenes simbólicas.

Muchos sueños a veces son enmascarados por elementos que perturban y que impiden ir más profundo. Este es un mecanismo de defensa que el inconsciente puede estar utilizando. Ser paciente. No hay que desalentarse si estos sueños todavía recurren aún después que se cree que se han comprendido.

Aprender a aceptarnos a nosotros mismos verdaderamente y totalmente. Ocurre frecuentemente que una vez que se descubre lo que el sueño recurrente trata de decir, estos sueños cambian o desaparecen por completo.

 

Sueños proféticos o de futuro

Los sueños proféticos, conocidos también como sueños premonitorios, son los sueños que aparentemente pronostican el futuro. Una teoría racional para explicar este fenómeno es que nuestra mente es capaz de organizar en el subconsciente, información, observaciones y datos, desconocemos. En otras palabras, nuestra mente inconsciente sabe qué va a ocurrir antes de que nosotros organicemos la misma información de forma consciente.

No hay vaticinio de mayor peso que el anunciado por un sueño. El despertar de cualquier persona, ya sea crédula o escéptica, quedará marcado por imágenes de gloria, muerte, felicidad o desesperanza si algún suceso onírico así lo determinó.

No son los sueños habituales, sino los que la Psicología y la Parapsicología denominan anómalos. Estos sueños enigmáticos ofrecen información acerca del futuro inmediato de otras personas.
Lo que sucede en algún lugar distante o lo que habrá de ocurrir. Se conoce como sueños premonitorios.

A diferencia de los sueños comunes, hay elementos que tienen en los sueños premonitorios un significado concreto en más del 97 por ciento de los casos.

Las investigaciones indican que intervendrían en estos sueños los denominados fenómenos parapsicológicos.

Cuando alguien duerme, recibe estímulos del cuerpo y del exterior. La suma de unos y otros induce a un estado de sensibilidad onírica que favorece la aparición inconsciente de sucesos extrasensoriales.

Los fenómenos parapsicológicos se deben al poder de la mente subconsciente. La precognición es uno de estos poderes. La mente subconsciente, en ciertas condiciones tiene el poder de conocer un hecho que ocurrirá en el futuro. Puede hacerlo a través de un sueño.

En el tema de Parapsicología podrás informarte acerca de los grandes poderes parasicológicos del ser humano.

 

Cómo recordar los sueños

La gente varía mucho en cuánto a la forma de recordar sus sueños. Quizás la mayor razón y más importante del por qué la gente olvida sus sueños, es que no les da importancia. La cultura occidental no da importancia a los sueños. Además, el trabajo y la prisa no dejan tiempo para reflexionar sobre los sueños...

Es aconsejable dedicar algunos momentos de reflexión al despertarse: permanecer tranquilo en la cama, con los ojos cerrados y el cuerpo relajado. Después, preguntarse: ¿Qué era exactamente lo que estaba soñando? Al principio puede recordarse sólo un pasaje. Si se ha pasado toda la vida ignorando los sueños es posible que haya que dedicar muchos días sólo para empezar a recordarlos. Un buen consejo: Irse a la cama con la cabeza despejada; el estar demasiado cansado puede nublar la memoria. Además, se ha demostrado que dándole a la memoria el tiempo necesario para que busque, puede reconstruir secuencias.

Las personas pueden entrenarse para recordar sueños, intentando pensar durante algún tiempo acerca de todo lo qué se ha soñado antes de levantarse y escribiéndolo seguidamente.

Los sueños son un lenguaje simbólico que emana de las profundidades de nuestro ser más profundo; la práctica de tomarse el tiempo necesario para pensar en ellos y en su posible mensaje puede darnos un mayor conocimiento de nosotros mismos.

Recordar sus sueños requerirá algún esfuerzo, pero es fundamental lo que los sueños pueden decirte sobre ti mismo, lo cual puede ayudarte a conocerte mejor y a encauzar tu vida.

Sugerencias para ayudar a recordar los sueños

Antes de ir a la cama, mantén la mente clara. Di : "Recordaré mi sueño cuando despierte". Esta es realmente una manera probada y efectiva para ayudar a recordar los sueños. El tener demasiados pensamientos en la mente puede distraerte y hacer difícil que recuerdes tu sueño en la mañana.

 

Acuéstate y levántate a horas regulares. Conviértelo en una rutina. El acostarse y levantarse a una hora regular ayuda a recordar los sueños

Evita el consumo de alcohol y medicinas antes de ir a la cama. Pueden impedir que recuerdes lo soñado.

Es conveniente una cena liviana.

Ten a mano un lápiz, cuaderno o grabadora.

Mantener una lámpara cerca de la cama por si despiertas en medio de la noche y quieres registrar tu sueño con detalles inmediatamente.

Los sueños so fugaces por lo cual es necesario registrarlos, por lo menos sus datos fundamentales. Un sueño aislado puede ser casual pero los sueños que se repiten, advierten sobre aspectos que es necesario resolver