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Editorial 7

Autoestima

La autoestima es el concepto o valoración que tiene la persona de sí misma. Esta valoración hace que se aprecie a sí misma por encima de sus defectos, de sus éxitos o de sus fracasos.

La autoestima está muy relacionada con la dignidad personal. La dignidad constituye la conciencia de sí mismo. Es tan íntima y tan propia que nadie puede robarla. Si logras conservarla serás poderoso e invulnerable, pero si la pierdes, habrás perdido lo mejor de ti. A partir de ahí, serás débil y vulnerable.

Una autoestima baja, inhibe las capacidades, lo cual genera una sensación de ineptitud y de temor y, en consecuencia, una ineficacia real que sirve para confirmar la poca valoración en que se tiene la persona.

La baja autoestima se debe a que las personas son mal programadas desde niños, debido a la ineptitud de padres y educadores. La sociedad que exige títulos para todo, no exige nada para ser padres. (?)

Estudios recientes señalan que la salud, una buena imagen corporal, la adaptación, el éxito, el desarrollo de principios y valores y la calidad de vida, están muy relacionados con la autoestima, mientras que, la enfermedad, una imagen física no satisfactoria, valores poco consistentes, la angustia, el estrés, la depresión, etc. están relacionados con la baja autoestima
Hasta hace poco se creía que el núcleo de la autoestima lo constituía la inteligencia pero estudios recientes demuestran que la inteligencia constituye apenas el 20% de la autoestima. Esto explica por qué tantos profesionales cargados de títulos universitarios poseen baja autoestima.

Cuáles son los componentes de la auto estima
La autoestima se basa más en una buena adaptación social y en sentimientos positivos que en el conocimiento. En adelante deberemos aprender a cuidar las relaciones sociales, a elegir los sentimientos positivos y desterrar toda actitud negativa.

Los seres humanos poseen un valor infinito. Llegan a este mundo dotados de todo lo necesario para desarrollarse y alcanzar el éxito y la felicidad. Por esta razón, la autoestima, el deseo de crecer y la alegría de vivir, deberían ser el estado natural de todo ser humano.

La baja autoestima es el resultado de poner el valor de la persona en el logro de cosas materiales, en vez de ponerlo en el desarrollo de cualidades superiores. Si te guías por los criterios valorativos de la sociedad es posible que te sientas desilusionado de ti mismo, porque los valores prioritarios para la sociedad son: la belleza, la riqueza, la fama y el poder, los cuales, además de efímeros son muy difíciles o imposibles de alcanzar; pero, si basas tu autoestima en valores internos, propios del ser humano, como la honestidad, la bondad, el esfuerzo, la buena voluntad... entonces encontrarás muchas razones para sentirte digno, valioso y respetable.

Desgraciadamente estas cualidades no son reconocidas en el mercado de valores, pero constituyen la base del verdadero éxito y de la verdadera felicidad y, en consecuencia, de una autoestima a toda prueba.

La sociedad valora a las personas por su físico, por su inteligencia... pero, ¿Quién sabe cuál es el valor real de una persona? Si pudieras meterte en la piel de esas personas a quienes admiras o envidias, tal vez, tu opinión cambiaría radicalmente.

Las cosas caen por su peso de modo que, es importante cimentar la autoestima sobre valores consistentes que resistan el paso del tiempo y los embates de la vida.
Cada persona tiene que aprender a vivir con lo que es y con lo que tiene porque esa es la única opción inteligente. Si tu autoestima es baja se debe a que no tienes criterios claros sobre los verdaderos valores de la vida y, por tanto, no puedes identificarlos dentro de ti. Es importante que busques la orientación de una persona buena y preparada que te ayude a abrir los ojos y te sorprenderás de cómo puede cambiar tu vida.

Evita compararte y competir para demostrar tu superioridad. La autoestima no tiene nada que ver con la soberbia, más bien, las personas con alta autoestima son humildes. Tu único deber consiste en esforzarte por ser cada día un poco mejor y llegar a la noche con la conciencia del deber cumplido. Habrá días en los cuales las cosas te salgan al revés; los errores y fracasos son parte inevitable y necesaria de la vida; ellos nos ayudan a ser humildes, nos obligan a rectificar y a capacitarnos; por tanto, son una forma de aprendizaje. Son escalones que conducen al hombre sabio a la gloria y al tonto le precipitan al abismo.

Elabora un plan de acción; un proyecto de vida, e invierte tiempo, dinero, paciencia y constancia en capacitarte constantemente en los aspectos (físico, intelectual, afectivo, social y espiritual) porque tu valor como persona es la suma de todos estos desarrollos.
Vivimos en una sociedad caracterizada por la ignorancia, la mediocridad y la desorientación, la cual invade nuestro espacio mental a cada instante con infinidad de mensajes alienantes. Muchas personas son programadas con estos mensajes y pierden la verdadera dimensión de la vida y con ella, su libertad y las posibilidades de éxito y de felicidad.

El único antídoto para protegerte del poder tiránico de la sociedad y salvar la autoestima, consiste en desarrollar principios, valores y criterios claros por medio de la lectura, de la reflexión y de la meditación diaria y en capacitarte constantemente para estar a la altura de las exigencias de la vida. El éxito alimenta la autoestima

Esta es una responsabilidad personal. La tomas o la dejas. Lo cierto es que no existe verdadera autoestima sin principios, sin valores, sin criterios claros y sin éxito real.
No importa lo que los demás piensen de ti, importa lo que tú piensas de ti mismo, pero sólo puedes pensar de ti mismo lo que verdaderamente eres.

 

¿Qué hacer?

Si te dedicas a resolver dificultades no terminarás nunca; además, no es resolviendo dificultades como lograrás el éxito. Es necesario funcionar en positivo. Intenta dejar de lado tus temores y problemas porque cada vez que piensas en ellos los fortaleces y gastas en defenderte de ellos el 70% de tu energía mental, la cual deberías invertir en desarrollo personal.

Sin desarrollo no existe posibilidad de lograr éxitos importantes. El mayor éxito es el desarrollo de la inteligencia, de la autoestima, de los valores, de la buena relación con los demás. Si no logras estos desarrollos, nada podrá llenarte, pero, si logras estos desarrollos, podrás alcanzar casi todo lo que te propongas.

¿ Por dónde comenzar ?
Todo lo que nos ocurre en la vida es la consecuencia lógica de la forma en que funcionamos por dentro; de nuestra programación mental; de las ideas, sentimientos, principios y valores que rigen nuestra vida y de las decisiones que tomamos.

 

Así como piensas y sientes, así actúas y así te suceden las cosas.
Cada quien es artífice de su destino y le va como merece que le vaya.
La vida es como un espejo, nos devuelve nuestra propia imagen. Los demás influyen en nosotros en la medida en que lo permitimos y, lo permitimos, en la medida en que somos débiles.

El temor y la ignorancia son las principales causas de nuestra baja autoestima y de nuestra debilidad, por lo cual, nuestro esfuerzo debe centrarse en fortalecer la propia dignidad y en desarrollar capacidad para resolver las cosas con eficacia..

 

Test de autoestima

Los tests nos permiten conocernos más a fondo, corregir fallas, potenciar las capacidades y producir a tiempo los cambios necesarios para garantizar el éxito
Tus respuestas indican tu actitud frente a la vida. Así como piensas así te suceden las cosas. Si quieres que las cosas cambien, debes cambiar tu forma de pensar y de actuar.

Test - A
Responde lo primero que te venga a la mente
1 ¿Eres una persona rígida en ideas, actitudes, trato...? No
2 .¿Eres perfeccionista? No
3 .¿Acostumbras a culparte cuando las cosas te salen mal? No
4 .¿Te sonrojas con frecuencia? No
5 ¿Tratas de pasar desapercibido? No
6 .¿Crees que tienes demasiadas fallas? No
7 .¿Crees que tienes poca suerte en la vida? No
8 .¿Te importa mucho lo que los demás piensan de ti? No
9 .¿Necesitas mucho del reconocimiento de los demás? No
10 ¿Desconfías de las personas? No
11 .¿Te consideras una persona creativa? Sí
12 .¿Acostumbras a enfrentar los problemas? Sí
13 .¿Generalmente piensas en tus éxitos y en tus proyectos? Sí
14 ¿Consideras que tienes una misión importante en la vida? Sí
15 .¿Te gustan los retos? Sí
16 .¿Consideras que tu autoestima es buena? Sí
17 .¿Crees que tu éxito depende de ti más que de las circunstancias? Sí
18 ¿Estás satisfecho de los éxitos logrados en la vida? Sí
19 .¿Estás satisfecho de tus capacidades intelectuales? Sí
20 .¿Los demás te consideran una persona honesta? Sí
21 .¿Te dejas convencer fácilmente por las ideas de los demás? No
22 .¿Con frecuencia te cuesta decir no? No
23 .¿Estás muy preocupado por el futuro? No
24 ¿Tienes demasiado miedo a equivocarte? No
25 ¿Sientes que tu voz es débil e insegura? No

Evaluación
Sombrea la colunna amarilla y aparecerán las respuestas correctas.
Las respuestas que coinciden con las indicadas en la tabla, indican autoestima, mientras que, las respuestas que no coinciden, indican que tiene problemas en dichos aspectos. Toma nota y comienza a actuar.

Test - B
26 ¿Tiendes a callar la verdad para evitar problemas? No
27 ¿Te cuesta mucho tomar decisiones? No
28 ¿Vives habitualmente angustiado? No
29 ¿Cambiarías muchos aspectos de tu cuerpo o de tu personalidad? No
30 ¿Te gustaría volver a nacer para ser de otra forma? No
31 ¿Crees que puedes lograr casi todo lo que te propongas? Sí
32 ¿Eres sociable? Sí
33 ¿Tiendes a defender los derechos de los demás? Sí
34 ¿Te consideras una persona creativa? Sí
35 ¿Tienes principios y valores sólidos y eres fiel a ellos? Sí
36 Cuando te equivocas ¿reconoces tus errores con facilidad? Sí
37 ¿Te sientes preparado para enfrentar las dificultades de la vida? Sí
38 ¿Sabes defender tus ideas con valentía? Sí
39 ¿Te consideras autosuficiente en muchos aspectos? Sí
40 ¿Tienes mucha fe en Dios? Sí
41 ¿Piensas que tus padres cometieron muchos errores al educarte? No
42 ¿Eres una persona conformista? No
43 ¿Tiendes a criticar a los demás? No
44 ¿Te dejas manipular con facilidad? No
45 ¿Piensas mucho en tus errores y fracasos? No
46 ¿Eres comprensivo, tolerante, solidario...? Sí
47 ¿Vives habitualmente contento? Sí
48 ¿Te sientes muy orgulloso de tus raíces familiares? Sí
49 ¿Tienes un proyecto de vida valioso? Sí
50 ¿Te consideras una persona privilegiada? Sí

Conclusiones
Una autoestima alta activa todas las capacidades y genera la energía necesaria para culminar con éxito todos los proyectos; mientras que, una autoestima baja, inhibe las capacidades, lo cual genera una sensación de ineptitud y de temor y, en consecuencia, una ineficacia real que sirve para confirmar la poca valoración en que se tiene la persona. Por lo cual, es conveniente establecer un plan de acción concreto y constante para incrementar la autoestima.

Estudios recientes señalan que la salud, la adaptación, el éxito y la calidad de vida están muy relacionados con la autoestima, mientras que, la enfermedad, la angustia, el estrés, la depresión, etc. están relacionados con la baja autoestima

La baja autoestima es el resultado de poner el valor de la persona en el logro de cosas materiales, en vez de ponerlo en el desarrollo de las cualidades superiores.

Si te guías por los criterios valorativos de la sociedad es posible que quedes desilusionado de ti mismo, porque los valores prioritarios para la sociedad son la belleza, la riqueza, la fama y el poder, los cuales, además de efímeros son muy difíciles o imposibles de alcanzar; pero, si basas tu autoestima en valores internos, propios del ser humano, como la honestidad, la bondad, el esfuerzo, la buena voluntad... entonces encontrarás muchas razones para sentirte digno, valioso y respetable.

No importa lo que los demás piensen de ti; importa lo que piensas tú, pero sólo puedes pensar de ti lo que verdaderamente eres; por lo cual, es importante que tomes conciencia de tus capacidades y de sus valores y los alimente constantemente.

En el Proyecto Alfa te ofrecemos un plan de acción concreto para su capacitación integral y un método de Programación Mental para fortalecer su autoestima.